你不必过分担心。因为你，你不是一个人。我们一起坚持下去，我们一起来打怪升级。
在这里，再提供一些小建议供大家使用：
·焦虑是缓解的，不是消除的，不妨停下来去做一些喜欢的事情，暂时地放慢脚步也是一种前进。
·给感到安全、信赖的家人或朋友打个电话聊聊天，用日记写下备考的感受，画一张用各种颜色代表的情绪地图，也可以在QQ上给我们留言。
·暂时地放松一下身体。伸个懒腰，喝杯热饮，给自己十分钟的时间，在这里什么都不需要想，什么都不需要担心。
·积极地暗示自己，每天早上对自己说一句：今天的我也超棒。照顾好饮食和睡眠，精力饱满地投入到学习中。
·适当的降低一点期待，保持适合自己的、稳定的复习节奏，发挥已有的水平。
·卸载一些不必要的社交软件，减少不必要的干扰因素，避免增加焦虑与负罪感。
·“能考上吗” 、”不知道”。不过分苛求自己，做好最坏的打算：大不了就是从头再来嘛，第二遍一定比第一遍省力。直面恐惧，反而就没有那么恐惧了。
·失眠了，电子屏幕无法让我们更放松。调整自己的呼吸，使它保持规律的节奏，注意到躺着时的温暖与被支持，还可以用柔软的毯子把自己包裹起来。